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14: 1 ácido graso monoinsaturado

14: 1 ácido graso monoinsaturado es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en 14: 1 ácido graso monoinsaturado que no sean Galletas, multigrano.

Aceite, beluga, ballena (Alaska)	1.43 g	1.43%
Mantequilla, batida, con sal	0.781 g	0.78%
Aceite, sello de barba (Oogruk) (Alaska)	0.75 g	0.75%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, la grasa externa, Aust. puntuación de mármol 9, en bruto	0.737 g	0.74%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. puntuación de mármol 9, en bruto	0.675 g	0.68%
Aceite, sello manchado (Alaska)	0.56 g	0.56%
Ternera, Australia, grasa separable, crudo	0.539 g	0.54%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, la grasa externa, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo	0.532 g	0.53%
Carne de res, de Australia, importados, alimentado con pasto, la grasa externa, crudo	0.482 g	0.48%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo	0.48 g	0.48%
Ternera, grasa externa solamente, cocido	0.471 g	0.47%
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, grasa subcutánea, cocinado	0.44 g	0.44%
Carne de res, de Australia, importados, alimentado con pasto, la grasa de la costura, crudo	0.412 g	0.41%
Ternera, grasa de costura única, crudo	0.4 g	0.4%
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, grasa subcutánea, crudo	0.4 g	0.4%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra y grasa, Aust. puntuación de mármol 9, en bruto	0.393 g	0.39%
Carne de res, de Australia, importados, Wagyu, lomo, filete de lomo superior / asado, separables magra y grasa, Aust. puntuación de mármol 9, en bruto	0.391 g	0.39%
Ternera, única grasa externa, crudo	0.377 g	0.38%
Queso crema	0.346 g	0.35%
Crema, fluido, montada pesada	0.344 g	0.34%

Galletas, multigrano

Galletas, multigrano es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Galletas, multigrano se enumeran a continuación.

Agua	2.5 g	2.5%
La energía (calorías)	482 kcal
Energía (julios)	2018 kJ
Proteína	7.1 g	7.1%
lípido total (grasa)	20.4 g	20.4%
Ceniza	2.4 g	2.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	67.6 g	67.6%
Fibra, dietética total	3.5 g	3.5%
Azúcares, total de	12 g	12%
Calcio, Ca	14 mg	0.01%
Hierro, Fe	2.59 mg
El magnesio, Mg	29 mg	0.03%
El fósforo, P	292 mg	0.29%
Potasio, K	171 mg	0.17%
Sodio, Na	883 mg	0.88%
Zinc, Zn	0.98 mg
Cobre, Cu	0.151 mg
El selenio, Se	26.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.52 mg

Nutrientes en Galletas, multigrano